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Psicoterapia Online: Autocuidado en la era del Coronavirus
El COVID-19 nos está poniendo a prueba. Nos damos cuenta – muy de a poco - que nuestra cotidianidad ya cambió y que vamos a vivir así durante un buen tiempo más. ¿Podemos realmente detener nuestras vidas esperando que todo esto se solucione? Esta pregunta no...
¿CÓMO CONSEGUIR DE TU PAREJA LO QUE TÚ QUERRÍAS?
Seguramente que crees que ya lo has intentado todo y que nada te ha resultado. No logras que tu pareja se acerque a lo que tú desearías de la relación. Te invito a que revises por qué no lo has logrado.
¡NUESTRA RELACIÓN NO ESTÁ FUNCIONANDO!
¿Cómo sabemos que algo anda mal con nuestra pareja? ¿Existe algún factor común detrás de las separaciones? La respuesta a ambas preguntas sería una sola: ¡las expectativas!.
APEGO AMBIVALENTE EN PAREJA
¿A veces dudas del amor de tu pareja y de que vuestra relación esté funcionando bien? ¿Te cuesta confiar y te proteges poniendo distancia para que tu pareja no note todo lo que la necesitas? Quizás estés entre los que fluctúan entre acercarse y alejarse para sentirse seguros en el amor.
PAREJAS QUE EVITAN ENFRENTAR LOS CONFLICTOS
¿Son ustedes una pareja que se quiere mucho, la pasan bien juntos y casi nunca pelean? Es posible que estén evitando los conflictos y que eso les puede traer más adelante costos que no han previsto.
APEGO ANSIOSO EN PAREJA
¿Sientes a veces que tu pareja pone distancia, que no te prioriza? ¿Sientes que tú eres más demostrativo y entregas más a la relación que tu pareja? Quizás estés entre los que se sienten inseguros y se ponen ansiosos en el amor.
Parejas que evitan la intimidad emocional
Por Ps. Dra. Alejandra Godoy H. ¿Son ustedes una pareja que pelea mucho y que en algunas discusiones amenazan con terminar la relación, sin embargo, al poco rato, se reconcilian apasionadamente y se vuelven a proyectar juntos? Si se sintieron identificados con esta...
Test de Apego
¿Quieres saber cuál es tu modo de amar y de relacionarte con tu pareja? Por Alejandra Godoy H. Lee estas tres descripciones y elige con cual te identificas mejor: Estilo I: No me gusta pasar mucho tiempo sin estar en una relación. Cuando no tengo pareja me...
APEGO SEGURO EN PAREJA
¿Te sientes querido y seguro dentro de tu relación de pareja?¿No te sientes ni privado de tu libertad ni dejado de lado? ¿Para sentirte cómodo no necesitas ni distanciarte ni aproximarte tanto?
¿Cómo saber si es amor verdadero?
Muchos creen que si realmente es un amor de verdad deberían fluir de forma natural estas diez condiciones. Pero todas ellas no son más que expectativas irracionales provenientes de nuestra visión idealizada del amor romántico, las que inevitablemente perjudicarán tarde o temprano nuestra relación de pareja.
¿Están abusando de Usted?
Ya no tengo nada que entender Ya no tengo nada que cubrir Estoy perdiendo ese miedo de perder Estoy perdiendo ese miedo de sentir No hay sueño que no tenga su dolor No hay confianza que no pierda su sabor No me importa lo que me toca vivir Estoy conmigo (Nada que...
Otra vuelta de tuerca al mito de Sísifo
En forma muy resumida, esta fábula de la mitología griega narra la tragedia de Sísifo, quien fue condenado por los Dioses no sólo a perder la vista sino que a un castigo de por vida mucho peor: debe subir, con las manos y la cabeza, un peñasco enorme por la abrupta...
¿Qué nos duele cuando algo nos duele?
Estoy agotada, no puedo más. Por más que intento cambiarlo, no logro nada. Prefiero que se vaya, me genera mucha tensión su forma de ser. Ojala renuncie. En plano personal, de pareja o de trabajo sucede a veces lo mismo; relaciones desgastadas que duelen mantenerlas…...
¡Ámame como debe ser!
Javier se queja que Amara “tiene muy descuidados a los suyos, a los niños y a mí, todo porque, según ella, tiene mucha pega. Pero yo la veo egocéntrica, piensa sólo en ella, no sabe en qué ando ni qué me pasa. Le he insinuado varias veces que la siento lejos y que la...
Infidelidad y Separación: ¿Hay alguna esperanza después de esta crisis?
Existe un mito ampliamente extendido que dice que si hubo una infidelidad, la pareja no tiene vuelta, por lo que tarde o temprano se va a separar. Los estudios muestran que esto no es así y que en muchas ocasiones existen otras alternativas. Sin embargo, sí es...
¡Tú tienes la culpa de lo que yo estoy sintiendo!
Tú me haces enojar! Tú eres el causante de mi pena! Tus reacciones me producen miedo! ¿Cuántas veces hemos caído en responsabilizar a nuestra pareja de lo que nosotros sentimos? Estamos convencidos que sus acciones u omisiones son las que nos generaron esas emociones....
¿Qué es la Intimidad Emocional en Pareja?
El término ‘intimidad emocional’ es reciente y ambiguo. ‘Amistad muy estrecha’ es una de sus acepciones y su antónimo sería ‘distancia’. Suele asociarse a características tales como seguridad, llaneza, franqueza, naturalidad, cariño, camaradería, afinidad y...
¿Dónde empieza una Infidelidad?
¿Creen que un coqueteo es infidelidad? ¿Qué pasa con los mensajes privados que tenemos con otr@s por Whatsapp? Hoy en día es cada vez más frecuente que una pareja discrepe en si tal o cual comportamiento es o no infidelidad. El presunto “infiel” insiste en que no lo...
El delicado Arte de Comunicar y Negociar en Pareja
Muchas parejas que nos consultan se quejan de lo difícil que les es comunicarse con el otro o temen a su reacción si le cuentan sus cosas más íntimas. Y para qué decir lo que les cuesta resolver los desacuerdos, incluso los más cotidianos, desembocando en...
No cambia el paisaje, Cambia la mirada
"Desde el actor británico Anthony Hopkins hasta Michelle Bachelet. Las personas y empresas que recurren a un coach suman y siguen. Su éxito va de la mano con un mundo cada vez más competitivo y que busca respuestas efectivas y más rápidas que una terapia.” (La...
Psicología Positiva: Tipos de Felicidad
Los creadores de la Psicología Positiva comenzaron por realizar una exhaustiva revisión de las grandes obras filosóficas, antropológicas, históricas, religiosas y literarias tanto de Occidente como de Oriente. Entre muchos otros textos, estudiaron el Código Samurai,...
El «Chipe Libre» y algunos mitos en torno al amor
Si se trata de un amor verdadero, no nos atraerán otras personas, no seremos nunca infieles y querremos satisfacer todas nuestras necesidades afectivas y pasionales únicamente con la persona amada, en todo momento y durante toda la vida. Estas creencias son algunos de...
Emociones e Inteligencia
Lucía dice que Juan fue agresivo, que era evidente su rabia. Juan se queja que la agresiva fue Lucía y que él se sintió atacado. Argumenta ¿cómo Lucia puede saber lo que él siente, cuando sus emociones son suyas y sólo él puede conocerlas? ¿Quién tiene la razón? La...
Escúchame, quiero decirte algo
Atiéndeme, quiero decirte algo que quizá no esperes, doloroso tal vez Escúchame, que aunque me duela el alma yo necesito hablarte, y así lo haré. Pedro Junco “Mi pareja no me escucha” es una de las quejas más frecuentes en el coaching de pareja y a veces es el...
¿Prefieres tener la razón o ser felíz?
Ella tenía el juicio que las parejas deben vivir juntas o no merecen llamarse "parejas". Eran maduros, ambos con hijos y el no lo creía conveniente. Ella pensaba que tenía la razón y debía ser consecuente y dejarlo, pero se sentía deprimida de sólo pensar en perder...
La seducción del coaching
Un interesante articulo de La Tercera sobre el coaching y su impacto en empresas y personas. Bien documentado. Desde el actor británico Anthony Hopkins hasta Michelle Bachelet. Las personas y empresas que recurren a un coach suman y siguen. Su éxito va de la mano con...
Y cada vez más tú, y cada vez más yo, sin rastro de nosotros
Lo que más nos preocupa no es lo que nos hicieron, si no lo que nosotros dejamos de hacer (Alvaro Godoy Coach integral UC) El agua apaga el fuego Y al ardor los años Amor se llama el juego En el que un par de ciegos Juegan a hacerse daño Y cada vez peor Y cada...
Despues del incendio…
Luego de que el 28 de Enero nos llamaran a las 4 am, pues un incendio se había declarado en el Edificio Médico Alcántara, donde atendíamos a nuestros pacientes, fuimos inmediatamente para ponernos al tanto de lo sucedido. Y las noticias no fueron auspiciosas. El...
Te quiero a ti, pero no quiero nuestra relación
SINCERAMENTE TUYO No es el otro, ni siquiera es lo que él o ella hace lo que nos molesta y nos hace infelices: es la relación que como cómplices ayudamos a mantener todos los días. Cuando ya tenemos poco que perder, podemos explorar y experimentar acciones que jamás...
¿Qué nos enoja cuando nos enojamos con alguien?
Estar enojado con alguien es tener una creencia acerca de esa persona (Joseph Le Doux) ¿Han pensado en las causas profundas que se esconden detrás de un enojo? Si bien algunos andan por la vida molestos por las imperfecciones, equivocaciones, injusticias o falencias...