{"id":845,"date":"2014-10-15T13:15:33","date_gmt":"2014-10-15T16:15:33","guid":{"rendered":"http:\/\/ceppas.cl\/?p=845"},"modified":"2014-10-15T13:15:33","modified_gmt":"2014-10-15T16:15:33","slug":"el-delicado-arte-de-comunicar-y-negociar-en-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ceppas.cl\/centroclinico\/el-delicado-arte-de-comunicar-y-negociar-en-pareja\/","title":{"rendered":"El delicado Arte de Comunicar y Negociar en Pareja"},"content":{"rendered":"<p>\t\t\t\tMuchas parejas que nos consultan se quejan de lo dif\u00edcil que les es comunicarse con el otro o temen a su reacci\u00f3n si le cuentan sus cosas m\u00e1s \u00edntimas. Y para qu\u00e9 decir lo que les cuesta resolver los desacuerdos, incluso los m\u00e1s cotidianos, desembocando en interminables conflictos y peleas.<\/p>\n<p>A pesar de que ellos mismos dicen que estas peleas son por tonteras y no tienen importancia, como decimos en CEPPAS, un granito de arena, m\u00e1s otro, m\u00e1s otro\u2026pueden hacer una playa. Pero adem\u00e1s hay desacuerdos que son mucho m\u00e1s profundos, como aquellos que refieren a expectativas del proyecto vital de la pareja, o a decisiones relevantes en cuanto a la crianza de los hijos. Y no olviden que nosotros estamos siempre cambiando a lo largo de la vida, por lo que es muy posible que nuestra pareja ya no quiera lo mismo que antes y haya que volver a conversarlo todo detenidamente.<\/p>\n<p>Quisi\u00e9ramos recalcar que estas reglas tienen un trasfondo relacional, es decir, promueven la intimidad emocional, aquel espacio de respeto y confianza que permite una profunda comunicaci\u00f3n entre la pareja.<\/p>\n<p>Durante muchos a\u00f1os hemos utilizado con nuestros pacientes una serie de reglas concretas que han ayudado a que muchas parejas hayan podido alcanzar esos esquivos acuerdos puntuales que les hac\u00edan la vida compleja y a veces dolorosa. Este ha sido nuestro marco referencial para que ellos puedan hacerse una propuesta decente el uno al otro. Sin embargo, no son una panacea ni reemplazan necesariamente a una terapia.<\/p>\n<p>Vayamos por parte. Lo primero ser\u00eda que le muestren a vuestra pareja estas reglas de comunicaci\u00f3n y negociaci\u00f3n, para que as\u00ed ambos est\u00e9n de acuerdo en que las utilizar\u00e1n en una cita especial cada vez que necesiten comunicarse m\u00e1s profundamente o resolver ciertos temas inconclusos.<\/p>\n<p>Hagan click en el siguiente link para conocer estas reglas iniciales.<\/p>\n<p><strong><a title=\"Reglas 1\" href=\"http:\/\/ceppas.cl\/reglas-de-comunicacion-en-parejas-una-propuesta-decente\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">Reglas de la comunicaci\u00f3n<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Como ver\u00e1n, en una primera etapa se trata b\u00e1sicamente de un breve mon\u00f3logo en que se le va a expresar al otro lo que sienten y\/o lo que desean pedirle. Es recomendable que le hagan una peque\u00f1a descripci\u00f3n inicial del problema o tema sobre el que quieren conversar (p.e. \u201c\u00bfte acuerdas que te he pedido hace tiempo que llegues temprano a la casa? La \u00faltima vez fue la semana pasada y terminamos discutiendo\u2026\u201d). Tengan presente que lo m\u00e1s importante es validar que nuestra pareja tiene una necesidad subjetiva de comunicarnos algo motivado por alguna insatisfacci\u00f3n personal. En otras palabras, f\u00edjense que estas reglas son b\u00e1sicamente anti-argumentativas. Como dice Maturana, el recurrir a una supuesta objetividad suele ser una manera de obligar a otro a aceptar nuestra lectura de la realidad. Los argumentos \u201cobjetivos\u201d o \u201cl\u00f3gicos\u201d al momento de discutir se transforman en una forma solapada de invalidar la visi\u00f3n del otro. Y es por ah\u00ed que nos solemos perder y terminamos frustrados y enojados. En esos casos pareciera que todo se reduce a qui\u00e9n tiene el mejor argumento, sin que necesariamente sea \u201cel mejor\u201d o \u201cm\u00e1s verdadero\u201d, pues no hay tal cosa como \u201cLA verdad\u201d o el \u201ctener la raz\u00f3n\u201d. Nunca olviden esas frases m\u00e1gicas que les ense\u00f1amos a nuestros pacientes: \u201cYo siento pena cuando llegas pasado las 21 horas en la semana\u201d. Y esa otra: \u201cte pido por favor, como una necesidad personal m\u00eda, que llegues al menos un par de d\u00edas a las 20 horas. \u00bfAceptas? \u00bfQu\u00e9 quieres pedirme t\u00fa a cambio?\u201d.<\/p>\n<p>Una vez que el otro nos entrega una respuesta (sea un s\u00ed o un no), de todas maneras tendremos que dejar \u201cordenado\u201d dicho acuerdo. Si nuestra pareja accede a nuestra petici\u00f3n (sin \u201cperos\u201d), la idea es escribirla y desarrollar los detalles de la soluci\u00f3n.<\/p>\n<p>Si nuestra pareja nos dice que no, no nos quedar\u00e1 otra que negociar. Recuerden que un \u201cno\u201d no significa menos amor ni empat\u00eda, sino una diferencia en la visi\u00f3n de c\u00f3mo vivir la vida. A veces pensamos que ceder es amar, pero no es as\u00ed. Este es uno de los tantos mitos asociados al amor, siendo que a veces no ceder es amar. Ac\u00e1 van, entonces, las reglas de la negociaci\u00f3n:<\/p>\n<p><a title=\"Reglas 2\" href=\"http:\/\/ceppas.cl\/reglas-de-negociacion-en-pareja\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">Reglas de la negociaci\u00f3n<\/a><\/p>\n<p>Una vez cerrado el trato, el gran broche de oro es escribirlo en un cuaderno o en una hoja que guardaremos en una caja especial, para que as\u00ed representemos las negociaciones fundamentales que hemos logrado alcanzar en pro de una mejor convivencia de nosotros como pareja. No se olviden de escribir tambi\u00e9n las sanciones desde la ordal\u00eda (que deben ser aplicadas si hay alguna trasgresi\u00f3n al acuerdo), para que esta propuesta de vida tenga el lugar que merece en vuestras vidas.\t\t<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas parejas que nos consultan se quejan de lo dif\u00edcil que les es comunicarse con el otro o temen a su reacci\u00f3n si le cuentan sus cosas m\u00e1s \u00edntimas. Y para qu\u00e9 decir lo que les cuesta resolver los desacuerdos, incluso los m\u00e1s cotidianos, desembocando en interminables conflictos y peleas. 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