\t\t\t\tA los sex\u00f3log@s nos asombra que, ya adentrados en el siglo XXI, algunas mujeres latinoamericanas todav\u00eda tengan prejuicios en contra de la masturbaci\u00f3n femenina. Pero, por otro lado, tambi\u00e9n podemos observar como esta actitud se est\u00e1 modificando d\u00eda a d\u00eda a pasos agigantados y, probablemente, en la pr\u00f3xima d\u00e9cada ya nos habremos acercado significativamente a lo que sucede en los pa\u00edses m\u00e1s desarrollados. En dichos pa\u00edses, la inmensa mayor\u00eda de las mujeres reconocen que la practican regularmente aunque tengan pareja y se la considera una \u00fatil herramienta terap\u00e9utica para las disfunciones sexuales femeninas desde hace muchas d\u00e9cadas atr\u00e1s, fuera de los m\u00faltiples beneficios para la salud que se han ido descubriendo a lo largo del tiempo. Incluso la OMS (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud) ha declarado que la masturbaci\u00f3n no causa ning\u00fan da\u00f1o – ni f\u00edsico ni psicol\u00f3gico – y promueve su uso.<\/p>\n
Aunque se sabe que la masturbaci\u00f3n ha existido desde siempre, en todo periodo hist\u00f3rico, en toda cultura, en toda clase social, a cualquiera edad, en ambos g\u00e9neros y en los animales; contin\u00faa teniendo una mala reputaci\u00f3n en nuestros pa\u00edses. Mientras que los hombres hablan sin tapujo de sus h\u00e1bitos masturbatorios, para algunas mujeres – salvo para las m\u00e1s j\u00f3venes – la masturbaci\u00f3n contin\u00faa siendo un tema tab\u00fa y a\u00fan quedan resabios inexplicables de sentimientos de culpa o verg\u00fcenza.<\/p>\n
En la cl\u00ednica observamos que las pacientes reflejan una actitud ambivalente hacia esta pr\u00e1ctica, a pesar de que no sean creyentes, que reconozca que no es perjudicial ni pecaminosa y que aporta una serie de ventajas para la salud – tanto f\u00edsica como psicol\u00f3gica – la aceptan a un nivel te\u00f3rico pero la rechazan en sus vidas, sin ni siquiera saber por qu\u00e9, aduciendo una vaga incomodidad o por ser algo \u201csucio\u201d. Esta actitud negativa es mucho m\u00e1s com\u00fan en casos de disfunciones sexuales, en comparaci\u00f3n a cuando se consulta por problemas en otras \u00e1reas de la relaci\u00f3n de pareja. Pero, lo que m\u00e1s nos llama la atenci\u00f3n a los profesionales es que aquellas mujeres cuyas parejas sufren de bajo deseo sexual (Deseo Sexual Hipoactivo), son las m\u00e1s renuentes a masturbarse, debido a lo cual el hombre se siente el \u00fanico responsable de su satisfacci\u00f3n sexual.<\/p>\n
De modo similar, pareciera que en alg\u00fan@s terapeutas sexuales tambi\u00e9n reinan los prejuicios, puesto que ell@s dan por supuesto que el hombre practica la masturbaci\u00f3n habitualmente; en cambio, a la mujer le preguntan si lo hace o si lo ha hecho alguna vez. Es as\u00ed como a la sexolog\u00eda le tom\u00f3 su tiempo incorporarla como una t\u00e9cnica terap\u00e9utica indispensable. No obstante, ya a partir del comienzo del siglo XX, los psiquiatras, psic\u00f3logos y sex\u00f3logos empiezan a incluirla como tal y desde hace ya m\u00e1s de tres d\u00e9cadas que cada vez m\u00e1s especialistas la utilizan habitualmente en los tratamientos de las disfunciones sexuales femeninas. M\u00e1s a\u00fan, hoy en d\u00eda se suele recurrir tambi\u00e9n al uso de las TIC (tecnolog\u00edas de la informaci\u00f3n y la comunicaci\u00f3n) a modo de material er\u00f3tico para estimular el deseo y las fantas\u00edas sexuales. Recordemos que el principal \u00f3rgano sexual de la mujer es la mente.<\/p>\n
Desde la antrop\u00f3loga Margaret Mead hasta los padres de la sexolog\u00eda moderna Masters y Johnson, pasando por Kinsey, han se\u00f1alado una marcada asociaci\u00f3n entre la masturbaci\u00f3n femenina y la capacidad org\u00e1smica. Tambi\u00e9n descubrieron que la mayor\u00eda de las mujeres que nunca se han autoestimulado no alcanzaban el orgasmo con su pareja y agregaron que aquellas que no se masturban tienen una personalidad m\u00e1s inmadura que las que s\u00ed lo hacen. Consecuentemente, hoy en d\u00eda, la medicina, la psicolog\u00eda y la psiquiatr\u00eda consideran que la masturbaci\u00f3n es beneficiosa para el ser humano, para su sexualidad individual y para el desempe\u00f1o sexual con su pareja. Pero, adem\u00e1s, cuando el hombre sabe que ella tambi\u00e9n puede lograr el orgasmo sin su ayuda, les alivia la presi\u00f3n por su propio desempe\u00f1o, algo fundamental en los casos de disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, eyaculaci\u00f3n precoz y, en especial, de deseo sexual hipoactivo selectivo. En las \u00faltimas d\u00e9cadas, l@s sex\u00f3log@s han insistido en que las mujeres deben asumir la responsabilidad por su propio placer sexual, tanto de manera individual como cuando hacen el amor con su pareja.<\/p>\n
Paralelamente a estos cambios de actitud se han ido enumerando una serie de importantes dividendos derivados de una pr\u00e1ctica regular y frecuente de la masturbaci\u00f3n femenina, independientemente de si se lleva tambi\u00e9n una satisfactoria vida sexual con el compa\u00f1ero. En efecto, los investigadores han descubierto que aquellas mujeres que tienen m\u00e1s relaciones sexuales al mes son asimismo las que m\u00e1s se masturban, lo cual corrobora la ley de Fisher que dice: mientras m\u00e1s sexo le damos a nuestro cuerpo, m\u00e1s sexo nos pide nuestro cuerpo.<\/p>\n
Entre los numerosos beneficios que se han encontrado en estudios e investigaciones se pueden se\u00f1alar:<\/p>\n
Fundamental para el desarrollo psicosexual, ya que posibilita que la mujer se conozca a s\u00ed misma, valore sus genitales, ampl\u00ede su repertorio sexual y descubra c\u00f3mo funciona mejor su cuerpo, cu\u00e1les son las zonas y las formas que m\u00e1s les produce placer<\/p>\n
Conservar incorporado el sexo a la vida cotidiana y mantener todo el sistema sexual funcionando adecuadamente, especialmente la lubricaci\u00f3n vaginal y la capacidad org\u00e1smica; gracias a lo cual aumenta la posibilidad de alargar – hasta el final de la vida – una satisfactoria actividad sexual<\/p>\n
Aprender a soltarse f\u00edsica, mental y emocionalmente, liber\u00e1ndose de prejuicios y abandon\u00e1ndose al propio placer. Es fuente de creatividad y de enriquecimiento de la vida interior al conducir a elaborar fantas\u00edas sexuales, indispensables en el orgasmo femenino<\/p>\n
Permite un aprendizaje de la respuesta sexual en un ambiente relajado, donde no hay que estar pendiente de la pareja y sin la presi\u00f3n de tener que ejercer un buen desempe\u00f1o<\/p>\n
Aumentar la probabilidad de alcanzar el orgasmo con la pareja en la medida que la mujer puede transmitirle mejor a su pareja lo que ha aprendido a solas<\/p>\n
Confiar en que puede tambi\u00e9n gozar sexualmente, independientemente del coito y de su pareja, lo cual ayuda a que ella asuma su responsabilidad individual en el propio placer sexual.<\/p>\n
Aliviarle al hombre la presi\u00f3n que siente ante el \u201cdeber\u201d de satisfacer sexualmente a su mujer, con lo que estar\u00e1 menos tenso respecto a su propio desempe\u00f1o sexual<\/p>\n
Posibilita relajarse y liberar tensiones tanto sexuales, como fisiol\u00f3gicas (tensi\u00f3n menstrual y congesti\u00f3n pelviana) y psicol\u00f3gicas. Produce analgesia (bloquea dolores) y activa los mecanismos biol\u00f3gicos que combaten el estr\u00e9s al liberar endorfinas y oxitocina<\/p>\n
Es un ejercicio que tonifica los m\u00fasculos y tiene efectos de embellecimiento al disminuir la grasa corporal, mejorar el pelo, la piel y la visi\u00f3n. Previene enfermedades al favorecer el sistema inmune, equilibrar el metabolismo, estabilizar la glucosa, reducir la presi\u00f3n arterial, mejorar los niveles de insulina, los par\u00e1metros hormonales y la circulaci\u00f3n<\/p>\n
Por otra parte, existen muchas maneras de masturbarse, entre las cuales cada mujer encuentra su modo muy particular de hacerlo, siendo todas ellas apropiadas. Algunas de las formas m\u00e1s comunes de practicarla son: estimulaci\u00f3n de la zona clit\u00f3rico\/vulvar con la mano, descansando el cuerpo boca arriba o boca abajo; presionando y comprimiendo la zona clit\u00f3rico\/vulvar contra un objeto blando; apretando los muslos r\u00edtmicamente estando sentada, tendida o descansando sobre un costado; estimulaci\u00f3n con agua en la zona clit\u00f3rico\/vulvar; inserci\u00f3n vaginal de un vibrador u de otros elementos.<\/p>\n
En conclusi\u00f3n, la masturbaci\u00f3n femenina – habitual y frecuente – no s\u00f3lo es una pr\u00e1ctica que no acarrea ninguna consecuencia negativa, sino que le aporta a la mujer una serie de beneficios y ventajas, especialmente para su salud y para la vida sexual con su compa\u00f1ero.\t\t<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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