\t\t\t\tJohn Gottman (1942), Profesor Em\u00e9rito de Psicolog\u00eda, director del Laboratorio de Investigaci\u00f3n de\u00a0la Familia\u00a0de\u00a0la Universidad\u00a0de Washington es reconocido como experto mundial en estabilidad marital. Gracias a sus a\u00f1os de experiencia analizando el ecosistema matrimonial, Gottman ha logrado tal precisi\u00f3n que, sostiene, puede predecir con una exactitud del 94% cu\u00e1les parejas reci\u00e9n casadas terminar\u00e1n separ\u00e1ndose en los pr\u00f3ximos tres a seis a\u00f1os.<\/p>\n
Entre los instrumentos de estudio que utiliza se encuentran ciertos cuestionarios cuyo objetivo es evaluar determinados aspectos del funcionamiento de la pareja. Los profesionales los consideran como una primera aproximaci\u00f3n que, a grosso modo, iluminan aquellas \u00e1reas de la relaci\u00f3n que ameritan una mayor profundizaci\u00f3n.<\/p>\n
Dichos cuestionarios han sido difundidos como autotest para el p\u00fablico en general en distintos medios de comunicaci\u00f3n. Los puntajes obtenidos, que supuestamente ser\u00edan indicativos del estado de la relaci\u00f3n, son muy cuestionables y pueden prestarse para malosentendidos, especialmente si no se cuenta con un especialista a quien recurrir para aclarar las dudas que puedan surgir.<\/p>\n
En primer lugar, cabe recalcar que los resultados que se obtienen no son, en absoluto, indicadores fehacientes de la calidad de la relaci\u00f3n, sino que solamente corresponden a la percepci\u00f3n subjetiva de uno de los miembros de la pareja y, usualmente, estar\u00edan midiendo c\u00f3mo esa persona eval\u00faa su relaci\u00f3n en este momento en particular.<\/p>\n
En segundo lugar, quisiera advertir que, a los cuestionarios que se presentan a continuaci\u00f3n, les hice algunas peque\u00f1as modificaciones de redacci\u00f3n y de graduaci\u00f3n:<\/p>\n
1) Conozco las m\u00e1s importantes aspiraciones y esperanzas vitales de mi pareja.<\/p>\n
2) Conozco las principales preocupaciones actuales de mi pareja.<\/p>\n
3) Conozco los tres momentos m\u00e1s importantes de la vida de mi pareja.<\/p>\n
4) Puedo f\u00e1cilmente se\u00f1alar los 3 aspectos que m\u00e1s admiro en mi pareja.<\/p>\n
5) Procuro tener tiempo libre para disfrutarlo con mi pareja.<\/p>\n
6) Nuestras relaciones sexuales son generalmente satisfactorias.<\/p>\n
7) Mi pareja es una de mis mejores amistades.<\/p>\n
8) Mi pareja me confiesa cuando ha tenido un mal d\u00eda.<\/p>\n
9) Normalmente beso y acaricio con afecto a mi pareja.<\/p>\n
10) Estoy verdaderamente interesado\/a en las opiniones de mi pareja.<\/p>\n
11) Aprendo mucho de mi pareja, incluso en las cosas en que no estamos de acuerdo.<\/p>\n
12) Siento que lo que digo es importante para mi pareja cuando tomamos decisiones.<\/p>\n
13) Soy capaz de admitir que me he equivocado.<\/p>\n
14) Incluso cuando estamos en desacuerdo puedo mantener el sentido del humor.<\/p>\n
15) Mi pareja es capaz de calmarme cuando estoy enfadado\/a.<\/p>\n
16) Siento que mi pareja y yo hacemos un buen equipo.<\/p>\n
17) Cuando discutimos, ganar no es el objetivo para ninguno de los dos.<\/p>\n
18) Acepto que hay cosas que nunca resolveremos.<\/p>\n
19) Compartimos valores similares en cuanto a los roles de cada uno.<\/p>\n
20) Siente que ambos tenemos y compartimos muchos recuerdos agradables.<\/p>\n
Puntaje<\/strong>: sumar todas las respuestas afirmativas<\/p>\n 13 o m\u00e1s: es altamente probable que la relaci\u00f3n va a ser estable en el tiempo<\/p>\n 7 a\u00a012: pareciera que est\u00e1n pasando por un momento crucial y ser\u00eda conveniente que ambos reflexionaran qu\u00e9 podr\u00edan hacer para facilitar que la relaci\u00f3n permanezca en el tiempo.<\/p>\n 6 o menos: el riesgo de separaci\u00f3n parece alto y ser\u00eda recomendable que conversaran seriamente<\/p>\n <\/p>\n Entre sus hallazgos, Gottman ha encontrado que la amistad es una de las caracter\u00edsticas m\u00e1s importantes de una relaci\u00f3n de pareja estable y satisfactoria. El siguiente cuestionario apunta a enterarse cu\u00e1nto conocemos a nuestra pareja y su mundo interior:<\/p>\n 1. Puedo nombrar el mejor amigo de mi pareja.<\/p>\n 2. Conozco cu\u00e1les son los momentos estresantes que mi pareja tiene que enfrentar.<\/p>\n 3. Conozco los nombres de las personas que han irritado a mi pareja en el \u00faltimo tiempo.<\/p>\n 4. Puedo nombrar algunos de los sue\u00f1os que tiene mi pareja para su vida.<\/p>\n 5. Estoy enterado de la filosof\u00eda de vida de mi pareja.<\/p>\n 6. Puedo listar los parientes con quienes mi pareja tiene conflictos.<\/p>\n 7. Siento que mi pareja me conoce muy bien.<\/p>\n 8. Cuando estamos separados, recuerdo y pienso en mi pareja.<\/p>\n 9. Normalmente le expreso mi cari\u00f1o a mi pareja besando y acariciando.<\/p>\n 10. Siente que mi pareja realmente me respeta.<\/p>\n 11. Siento que hay pasi\u00f3n en nuestra relaci\u00f3n.<\/p>\n 12. Intentamos que algo de romance forme parte de nuestra relaci\u00f3n.<\/p>\n 13. Mi\u00a0pareja aprecia las cosas que yo hago en la relaci\u00f3n.<\/p>\n 14. A\u00a0mi pareja le gusta mi personalidad en general.<\/p>\n 15. Nuestra vida sexual es mayoritariamente satisfactoria.<\/p>\n 16. Al final del d\u00eda a mi pareja le agrada verme.<\/p>\n 17. Mi\u00a0pareja es uno de mis mejores amigos.<\/p>\n 18. Nos encanta conversar entre nosotros.<\/p>\n 19. En las discusiones que tenemos, los dos tenemos influencia sobre el otro y damos nuestros argumentos.<\/p>\n 20. Mi\u00a0pareja me escucha respetuosamente, aunque no concuerde conmigo.<\/p>\n 21. Mi\u00a0pareja es una gran ayuda al momento de resolver problemas.<\/p>\n 22. Generalmente concordamos en nuestros valores y metas en la vida.<\/p>\n Puntaje<\/strong>: sumar todas las respuestas afirmativas<\/p>\n 15 o m\u00e1s: existe una gran fortaleza en la relaci\u00f3n<\/p>\n 8 a\u00a014: pareciera que est\u00e1n pasando por un momento crucial. Hay muchas ventajas que pueden aprovechar, pero tambi\u00e9n existen deficiencias que requieren su atenci\u00f3n.<\/p>\n 7 o menos: la relaci\u00f3n puede tener problemas serios. Ser\u00eda altamente recomendable que trataran de solucionar los conflictos.<\/p>\n <\/p>\n Otra forma de evaluar el estado de la relaci\u00f3n de pareja y, eventualmente, enfrentar preventivamente la situaci\u00f3n, es identificar las posibles se\u00f1ales iniciales de deterioro:<\/p>\n 1) Cuando estoy con mi pareja, muchas veces quisiera estar en otro sitio.<\/p>\n 2) Muchas veces siento que existe tensi\u00f3n entre nosotros.<\/p>\n 3) Creo que mi pareja apenas conoce mis pensamientos.<\/p>\n 4) Siento que deber\u00edamos estar m\u00e1s cercanos en estos momentos.<\/p>\n 5) Mi pareja ha deseado estar sola \u00faltimamente.<\/p>\n 6) Hemos estado peleando m\u00e1s \u00faltimamente.<\/p>\n 7) No siento que haya habido mucha diversi\u00f3n en nuestra vida \u00faltimamente.<\/p>\n 8) Peque\u00f1os problemas tienden a entrar en una escalada.<\/p>\n 9) Siento que hemos estado da\u00f1ando nuestros sentimientos \u00faltimamente.<\/p>\n 10) Siento que realmente deber\u00edamos hablar.<\/p>\n Puntaje:<\/strong>\u00a0m\u00e1s de dos afirmaciones podr\u00edan estar indicando la existencia de algunos problemas\t\t<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":" John Gottman (1942), Profesor Em\u00e9rito de Psicolog\u00eda, director del Laboratorio de Investigaci\u00f3n de\u00a0la Familia\u00a0de\u00a0la Universidad\u00a0de Washington es reconocido como experto mundial en estabilidad marital. Gracias a sus a\u00f1os de experiencia analizando el ecosistema matrimonial, Gottman ha logrado tal precisi\u00f3n que, sostiene, puede predecir con una exactitud del 94% cu\u00e1les parejas reci\u00e9n casadas terminar\u00e1n separ\u00e1ndose en […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1201,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[30,10,31,32],"class_list":["post-250","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria","tag-autoevaluacion","tag-pareja","tag-relaciones","tag-test"],"yoast_head":"\n